Top10Supps Bermea: Top10Supps.com-ek zerrendatutako markek ez dute inolako eraginik gurekin. Ezin dute beren jarrera erosi, tratamendu berezia jaso, edo manipulatu eta haien rankingean gure webgunean puzten. Hala eta guztiz ere, gure zerbitzurako doan bezala, berrikusten ditugun enpresekin lankidetzan aritzea eta konpentsatu ahal izango ditugu horietara iristen zarenean kidea lotura gure gunean. Amazon gunean sartzen zarenean, esate baterako, eros dezakezun gehigarrien komisioa lor dezakegu bertan. Horrek ez du eraginik gure objektibotasuna eta inpartzialtasuna.

Edozein uneko, iraganeko edo etorkizuneko finantza moldaketak kontuan hartu gabe, konpainia bakoitzak gure editorearen zerrendan duen rankingean oinarritutako sailkapen irizpide multzo objektiboak eta erabiltzaileen berrikuspenak erabiliz kalkulatzen da. Informazio gehiago lortzeko, ikus osagarriak nola sailkatzen ditugu.

Gainera, Top10Supps-en argitaratutako erabiltzaileen iritzi guztiak emanaldia eta onespena dute; baina ez dugu gure erabiltzaileek egindako iritziak zentsuratzen - egiazkotasunerako ikertzen ez badira edo gure jarraibideak urratzen badituzte, ez dugu zentsuratzen. Gune honetan argitaratutako edozein berrikuspen onartzeko edo ukatzeko eskubidea dugu gure jarraibideekin bat etorriz. Erabiltzaile batek berrikuspena faltsutzat jo edo iruzurrezkoa izan bazenuen susmatzen baduzu, mesedez gomendatzen dizugu jakinarazi iezaguzu.

Ⓘ Top10Supps-ek diru sarreren zati bat jaso dezake orri honetarako esteka erabiliz zerbait erosten baduzu. Irakurri gure dibulgazioa orria xehetasun gehiago.

Osagarria Erabiltzaileen sailkapen sistema

Lagundu gure erabiltzaile osagarriak sailkatzeko sistema zure botoa behean utzita. Mesedez, BAKARRIK bozkatu saiatu dituzun produktuei. Produktu bakoitzeko boto-emaile bakarra lortzen duzu.

  • upvote: Berritu produktua probatu baduzu eta beste batzuei gomendatuko litzaieke.
  • DOWNVOTE: Produktua beheratu, probatu baduzu eta EZ gomendatuko diezu besteei gomendatuko.





























































































































Gehitu gomendioa

Produktu on bat bilatzen laguntzeko, oraintxe bertan merkatuan dauden kaseina proteina osagarri onenak ikertu eta alderatu ditugu.

Konparatuen 10 kaseina proteina hautsekin alderatuta

Below Beherago esteka bat ikusi ondoren zerbait erosten baduzu, komisio bat lortuko dugu.

1. Elikadura optimoa Gold Standard 100% Casein

Elikadura optimoa Gold Standard 100 kaseina

Optimoa Elikadura Gold Standard 100% Kaseina osagai sinplea baina oso eraginkorra da, kalitatearen kalitatea estandar handiko industrian ezartzen duena. Erosi bakoitzeko kaseina proteina 24g-rekin, 100% kaseina nahi duzun kaseina entregatuko dizu produktu bikaina da. Saritutako produktu honek ahalik eta kalitate goreneko osagaiak eta beste ezer ez ditu

Nabarmenak:

  • kaseina proteina 24g zerbitzatu per
  • Kalitate handiko proteina iturri
  • kaltzio-eduki handia
  • pre-oheratu merienda gisa Ideal
  • Ez dago osagai artifizialak edo alferrikako fillers
  • Aminoazido profila
  • Made Optimoa Elikadura, industria enpresen onenetakoa arabera!
  • Dirua Great balio
  • 6 zapore eskuragarri

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • 24g kaseina proteina, osatutako micellar casein eta kaltzio caseinate. Gold Case 100% Standard Casein-en errazio batek kalitate handiko kaseina proteina 24g ditu, arginina, alanina, glutamina, isoleucina, leucina, valina eta beste hainbat aminoazidoz josita dagoena.

Nork egiten du: 100% Kaseina Optimum Nutrition-ek eginda dago, beren Gold Standard produktu-lerroaren baitan. Optimizazio Nutrizioa osagarrien industriako enpresa handien eta onenetarikoa da. Merkatuan saritutako eta salduen produktu asko eta zale leial eta bezero ugari daude. Kirol osagarrien industrian, Optimum Nutrition-ek urrezko estandarra ezartzen du kalitate, garbitasun eta eraginkortasunerako.

Osoko bilkura: Gold Standard 100% Casein Review

Non da

2. MusclePharm Combat 100% Casein

Musclepharm Combat 100 Casein

Combat% 100 Kaseina da erraza eta eraginkorra kaseina osagarri bat egin arabera MusclePharm. Kalitate handiko kaseina proteinaz hornitutako 28g-rekin, baita digestio-entzimak gehitu ere, osagarri honen zerbitzariek zure helburu fisikoetara urrats bat gehiago lortzen lagunduko dizute.

Nabarmenak:

  • kaseina proteina 28g zerbitzatu per
  • Gehitutako digestio entzima nahasketa
  • kaltzio-eduki handia
  • Nahasketak erraz
  • Saltzaile 5 + aminoazidoen ordu
  • Kalitate handiko osagaiak
  • Zeliakoak
  • Amino azido bikaina Profil
  • Made MusclePharm, enpresa oso ezaguna eta errespetatua batek
  • Dirua Great balio

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • 28g kaseina proteina, Osatua micellar casein. MusclePharm Combat 100 zerbitzugune bat Casein-ek mukulak berreskuratzen dituen aminoazido garrantzitsuen korronte motela eta egonkorra mantenduko du.
  • Digestio-entzima nahasketa, Osatua protease eta laktasa.

Nork egiten du: Combat% 100 Kaseina da MusclePharm, handi fitness osagarri fabrikatzaile bat 2008 fundatu egindako. Egunero, baino gehiago dedikatu taldeak MusclePharm batean lan gogorra abangoardiako formulak garatzea da hurrengo fitness osagarriak belaunaldia da. produktu dagoeneko ikusgarria line eta zale leialak ehunka mila babesarekin, MusclePharm hemen geratzeko eta zabalduta dago industrian enpresa onena bat izan nahi du.

Non da

3. Kaska naked

Kaska naked

Kaska naked kalitate handiko produktu bat da, osagai bakarraz egina dago: AEBetako ustiategietako r-GBH-free-larruazala. Produktu honetara ez da gehitu koloratzaile, zapore edo gozagarri. Kazeina arrunta beroa, azidoa edo lixiba tratamendua saihesten duten prozesuen bidez egiten da, elikagaien aberastasun aberatsa duen kalerako mikelar askea emateko. Kalitate handiko edozein produktu kimiko kentzen zaizkion proteina iturri goiztiarra nahi baduzu, produktu hau aukera ona da.

Nabarmenak:

  • 26g proteina zerbitzatu per
  • 4g BCAAs zerbitzatu per
  • 100% US skim esnea eginda
  • Glutenik, soietatik eta Gmoetatik libre
  • Hazkunde hormona askea
  • Guztiak-natural
  • Cold-prozesatu

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • 26g mikelar kasinoaren bertsio motela. Kaseinaren gorputzera moteldu egiten da ohearen aurretik kontsumitzeko produkturik egokiena. Kakao biluzi batek kalitate handiko proteina fluxu iraunkorra eskainiko du gauetan, muskuluak berreskuratzeko eta lean masa mantentzeko.
  • 4g BCAAs. Adar-kate adarkatuak aminoazidoak dira gorputzaren proteina eraikitzaileak. Produktu honek BCAAs gehigarria ematen du gau osoan gihar-katabolismoa ekiditen.

Nork egiten du: Naked Casein Naked Nutrition-ek egindakoa da. Osagai garbienekin bakarrik egindako produktuak merkaturatzea dute helburu. Naked Nutrition gardena da beren formulei buruz, beraz, zure gorputzean jartzen ari zarenaz erabat ziur egon zaitezke.

Non da

4. Dymatize Nutrition Elite Casein

Elite 100 Micellar Casein Dymatize

Elite Kaseina egindakoa da Dymatize Elikadura. Ehuneko kalitate handiko kaseina proteina 25g-rekin hornitzen da, baita entzima nahasketa gehitu bat ere, Elite kaseinak behar duzun guztia dauka zure muskuluak aminoazido biziekin elikatzeko, ordu betez. Oso prezio merkean dago, eta balio bikaina ematen dio biltegian!

Nabarmenak:

  • kaseina proteina 25g zerbitzatu per
  • Entzima nahasketa
  • 50 zure zerbitzatu per kaltzio eguneroko%
  • Amino azido bikaina Profil
  • xurgatzen poliki
  • 4 zaporetsua zapore eskuragarri
  • Made oso entzute handiko enpresa batek
  • Dirua harreman bikain

Nork egiten du: Elite kaseina Dymatize Nutrition-ek egiten du, kalitate handiko osagarriak diren kalitate handiko fabrikatzaileak. 1994 geroztik, Dymatize-k fitness eta osasun arloko profesional talde bat darama hurrengo belaunaldiko zaleentzat osagarri baliotsu eta eraginkorrak sortzen laguntzeko.

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • 25g kaseina proteina, Osatua micellar casein eta kaltzio caseinate. Casein proteina bakoitzeko 25g-ekin, Elite Casein-en zerbitzugune bat baino gehiago nahikoa da zure muskuluak gauetan mantendu ahal izateko, berreskuratutako esnatzeko eta prestatzeko gimnasioa berriro erabiltzeko.
Non da

5. Kaged Muscle Kasein

Kaged Muscle Kasein

Kaged Muscle Kasein hotz prozesatutako mikrolitozko kasinaren formula da, mikrofiltrazio prozesu berritzailea erabiliz sortzen dena. Prozesuaren proteina micellar naturalaren egitura babesten du prozesu honek. Kaged Muscle Kasein-ek askatzen du proteina zure gorputzetik gau osoan zehar, ingurune anti-catabolic bat sortuz eta muskulu-matxura saihestuz. 2 astindu ederrak daude eskuragarri - Bainila edo Txokolatea eta ez dauka kolore artifizialik. Oso gustukoa den zerbait bilatzen ari bazara, eraginkorra da eta ez du beharrezkoak ez diren gehigarriak eduki, eta hori zuretzat produktua da.

Nabarmenak:

  • 24g proteina zerbitzatu per
  • 4.75g BCAAs zerbitzatu per
  • 5g funtsezko aminoazidoak zerbitzatu per
  • 10g funtsezko aminoazidoak zerbitzatu bakoitzeko
  • 5g glutamine eta azido glutamikoa
  • 100% proteina micellar isolatu

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • 24g mikelarazko kasino motela eta 4.75g BCAAs. Produktu honen bitrozeriak gorputzari proteina eta aminoazidoak eskaintzen dizkio gau osoan zehar kutsadura kutsakorra sortzeko, muskulu-saiakera saihestuz.

Nork egiten du: Kaged Muscle Kaseinek Kaged Muscle-k egiten du, elikadura-osagarrien marka, kalitate oneko osagaiak eta tratamendu-prozesu berritzaileak erabiltzeko kalitate bikaineko produktuak eskaintzeko.

Non da

6. Kantitate txikiko proteina-hautsa

Kantitate txikiko proteina-hautsa

Kantitate txikiko proteina-hautsa Bi osagai bakarrik ditu: kaseinazko mikelarra eta soja lezitina. 26g zerbitzatzen duen 30g proteina motela digeritzen du, beraz kirolarien aukera bikaina da muskulu giharrak eraikitzeko edo mantentzeko. Zerbitzu bat ere kaltzio eta fosforo kopuru handiak eskaintzen ditu: oinarrizko mineralak hezur-indarra areagotzeko.

Nabarmenak:

  • 26g proteina zerbitzatu per
  • <1g gantz zerbitzatu bakoitzeko
  • <1g karbohidrato per zerbitzatu bakoitzeko
  • <1g gantz zerbitzatu bakoitzeko
  • 2 osagaiak bakarrik ditu - kaseinazko mikelarra eta soja lezitina
  • Kaltzio handiak eta fosforoak ditu, hezur-indarra indartzen dutenak

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • Proteina 26g. Produktu honen zerbitzuren bat 26g digestio motela-proteina eskaintzen du, muskuluak proteina iturri iraunkorrekin edozein egoeratan emateko.
  • Kaltzioa eta fosforoa. Produktu hau kaltzio eta fosforo iturri handia ere bada.

Nork egiten du: Maskulipenak Casein Protein Powder Bulksupplements-ek egiten du, Nevada-n oinarritutako Estatu Batuetako enpresa bat. Bulksupplements instalazioek FDArekin erregistratuta daude eta enpresak bere produktuak etxean bertan probatzen ditu.

Non da

7. Igoera Native Fuel Micellar Casein

Igoera Native Fuel Micellar Casein

Igoera Native Fuel Micellar Casein 2 zapore onetan dago eskuragarri - Txokolatea eta Bainila Bean. Osagaiak zaporez josiak dira, baina biak kalitate handiko osagai naturalak erabiliz egiten dira. Zerbitzu bakoitzak 25g proteina dauka, baita 5g BCAAs eta 11 funtsezko aminoazidoak ere, muskulu-katabolismoa saihesteko gauean. Produktu hau kaltzio iturri bikaina da - hezur osasuntsuentzako ezinbesteko elikagaia.

Nabarmenak:

  • 25g proteina zerbitzatu per
  • 5g BCAAs zerbitzatu per
  • 11 funtsezko aminoazidoen iturria
  • kaltzio-iturri Great
  • Osagai natural guztietatik eginak
  • Great-dastaketa

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • Proteina 25g, gehi 5g BCAAs. Produktu honen zerbitzurako mina askatzeko proteina eta beharrezko aminoazidoak eskaintzen ditu muskulu-matxura gaitzak saihesteko.
  • Produktu honen zerbitzurako, gainera, helduen kalitatearen% 5eko 50a dauka, hezur-osasunerako ezinbesteko nutriente.

Nork egiten du: Igoera Native Fuel Micellar Casein-ek Ascent Food for Athletes-ek egiten du, Colorado-ren oinarritutako konpainia, proteina natural guztiak eta pre-entrenamendu osagarriak espezializatzen dituena, 'errealeko elikagaien' osagaiak erabiliz.

Non da

8. Universal Nutrition Casein Pro

Elikadura Universal Kaseina Pro

kaseina Pro prima kalitate micellar kaseina proteina hauts eginda arabera Elikadura Universal. Proteina kasinoko pure 24g hornitua zerbitzatzen duenez, Casein Pro-k pisu-lehorgailuak egiteko oherak egiteko aproposa egiten du.

Nabarmenak:

  • kaseina proteina 24g zerbitzatu per
  • ohe aurretik mokadu bat Perfect
  • Balio Good

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • 24g kaseina proteina, Osatua micellar casein. Casein ezaguna da hainbat orduz poliki-poliki digeritzeko gaitasuna. Bodybuilderen gustukoena da.

Nork egiten du: Kaseina Pro dago Elikadura Universal, osagarri industrian zaharrena eta ondo-errespetatu enpresetako bat egina. 1977 urtean sortua, Elikadura Universal ia 40 esperientzia garatzen eta kalitate handiko kirol elikadura-osagarriak fabrikatzen beharrei barietate bat egokitzeko urte ditu.

Non da

9. MuscleTech NitroTech Casein Gold Protein

Muscletech Nitrotech Casein Gold Protein Powder

MuscleTech NitroTech Casein Gold Protein Powderek kalitate handiko 24g proteina ematen du zerbitzatu bakoitzeko. Formula honetan erabilitako proteinak aminoazidoak odolean askatu ditzake 8 ordura arte, ohearen aurretik edo otorduen artean aukera bikaina eginez, muskulu-matxura saihesteko eta masa lean mantentzeko. Dastatze-produktu handia da, erraz desegiteko diseinatuta dagoena, beste kasinozko hauts batzuen ehundura gogorra saihestuz. Produktu hau kaltzio iturri handia ere bada.

Nabarmenak:

  • 24g proteina zerbitzatu per
  • 620mg kaltzioa zerbitzatzeko (60% RDA baino gehiago)
  • 5g gantz zerbitzatu bakoitzeko
  • 2g karbohidrato per zerbitzatu bakoitzeko
  • Dastatze bikaina
  • Forma nahasketa erraza

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • Proteina 24g. MuscleTech NitroTech Casein Gold Protein Powder gorputzera askatzen da 8 ordu arte, muskulu-catabolism saihestuz gau eta otorduen artean.
  • Produktu honen zerbitzuren batek kaltzioaren RDA baten 60% baino gehiago ditu.

Nork egiten du: Muscle-Tech Nitro-Tech Casein Gold Protein Powder MuscleTech-ek egindakoa da, Amerikako Zenbakia 1 Best Bodybuildingaren osagarriaren marka. MuscleTech-ek formula patentatuak erabiltzen ditu eta bere formula zehatzak probatzen ditu, nutrizio osagarri oso eraginkorrak eskaintzeko.

Non da

10. Sei Star Pro Elikadura Casein Protein

Six Star Elite Series Casein Protein Powder

Six Star Pro Elikadura Elite Casein Protein Erosi bakoitzeko kalitate handiko kaseina proteina duen 24g-rekin kaseina osagarri eraginkorra da. MuscleTech-en atzean dagoen enpresa berak garatuta, Six Star Pro produktu-linea kanpoko kirolarien artean lanik gogorrenentzat diseinatuta dago.

Nabarmenak:

  • kaseina proteina 24g zerbitzatu per
  • 4.9g BCAAs
  • Kirolarien diseinatua
  • Made MuscleTech atzean enpresak arabera
  • bildumen aukera astiro
  • Askatutako askatutako aminoazidoak eskaintzen ditu ordu askotan
  • Best erabiliko ohe aurretik
  • merkean

Zer da: Zerbitzatu ditu:

  • 24g kaseina proteina, Eratorritako esne proteina isolatzea eta micellar casein

Nork egiten du: Produktu honek Sei Star Pro Elikadura, hau da MuscleTech atzean mutil jabetzakoa egindako. Produktu-lerro honek atleta profesionala, weightlifters eta inork izan behar du goi-Notch osagarriak prezio egokian diseinatu da.

Non da

Kasinoko proteinen hautsetan ohiko galderak

Zer da Kaseina Protein?

Casein proteina esne-produktuetan aurkitutako proteina konplexua da. Kasuen proteina duten elikagaiak honako hauek dira: esnea, jogurt grekoa, gazta eta esnekiak.

Kasinoko proteina naturala azukre-kopuruetan ere aurkitu da haragi eta itsaski prozesatu batzuetan, baina nagusiki esnekietan aurkitzen da. Casein proteina elikagai guztietatik, gaztak kontzentrazio handiena du.

Kasinoa oso garrantzitsua da gorputzearentzat, gorputzak astiro xurgatzen duelako. Gurpileko proteina ez bezala, oso azkar digeritzen denez, kasinek 7 ordu hartzen du guztiz digeritzeko. Whey proteinak xurgatzen du / digests orduko 8-10g-eko tasa batean, eta kasinoa orduko 5g-ean egiten du.

Xurgapen motela oso erabilgarria da zenbait arrazoirengatik. Lehenik eta behin, hainbat orduz beteta sentitzen lagunduko dizu. Dieta murriztaileei dagokienez, oso gosea izan daiteke gosea saihesteko.

Bigarrenik, aminoazidoekin elikatutako muskuluak mantentzen ditu hainbat orduz, eraginkortasunez berreskuratzeko eta kalteak babesteko. Bodybuilders askok kaseinaren proteina hartu dute ohearen aurretik, gau osoan zehar elikatzen diren muskuluak mantentzeko.

Zer dira Casein proteina hautsak?

Kaseina proteina hautsak besterik pure kaseina proteina esnea atera eta prozesatu behera hauts fina sartu dira. Oro har, hautsa, ondoren zaporeko da eta gozotu, eta daiteke edo ez da beste proteina batzuk (hala nola, gazura edo soja gisa) nahasten amaitutako produktua egiteko.

Produktu horiek kazeina proteina natural dosi sendo bat eskainiko dute, pakete erraz eta eroso batean. Esne-produktuak, gantzak eta kolesterol-kopuru handiak dituztenean, kantitate handiak jan beharrik izan ezean, kasein hauts horiek proteina puruaren dosi kontzentratua ematen dizute. Zuk uste baino proteina gehiago behar izatea, zure eguneroko sarrerak handitzeko modu erraza izatea garrantzitsua da.

Bi osagarri mota hauek izan ohi dira: Kasein proteina hauts garbiak, casein proteina eta aromak soilik edukitzen dituena, eta proteina nahasketakproteina iturri ugari dauzka; askotan sartzen dira kaseina, gazura, soja, arrautza eta abar. proteinak.

Zer dira Casein Proteinaren abantailak?

Osagarri horien ezaugarri positibo guztiak guztiz ulertzeko, proteinaren beraren onurak ulertu beharko zenituzke. Hona hemen proteinak izan ditzakezun abantaila batzuk:

  • Eraiki muskulu Laguntzak
  • Mantentzen zure muskuluak 5 + orduz aminoazidoak elikatutako
  • Entrenamendu osteko berreskurapena laguntzen du
  • Laguntzak gihar ehunen konponketa
  • Laguntzak muskulu hazkundea estimulatzen
  • Dieta errazten laguntzen du
  • Laguntzak gehiago beteta sentitzen duzu
  • Muskulu soreness lagun dezake
  • Erraza modu proteina sarrerarekin handitzeko

Casein proteina esne-eratorritako proteina hautsa da, atleta eta pisuzko altzarien artean ezaguna dena. Onura eta erabilera potentzial ugari ditu, besteak beste:

Protein Edukia

Kazeina proteina osagarri estandar batek normalean 20 + gramo proteina edukiko du. 1 / 3rd baino gehiagoko batez besteko pertsona bakoitzeko beharrezko proteina kontsumorako. Proteina altuko dietei dagokienez, proteina kontsumoa modu merkean areagotzeko modu erraza da. Kazeina proteina oso bat da amino azido ona profila.

Muscle Breakdown

Casein digestio motela da, proteina eta beste proteina iturri batzuek baino askoz ere gehiago eramateko. Horregatik, Kasinoa "katabolikoen aurkakoa" da.. Ariketa ondoren hartuta, zure zelulak aminoazidoen korronte egonkor batekin elikatzen laguntzen du. Hau zure lagun dezake Zelulek proteina sintetizatzen dute normalean muskuluak hautsiz gero, elikatzen diren zelulak mantentzeko, adibidez pixka batean jaten ez duzunean.

One sakontzen Gariari eta kaseina proteinaren xurgatze-tasei begiratu zieten. Gariogarren proteinak hasierako erpin bat eragin zuen aminoazidoen mailetan, eta ondoren, aminoen korronte iraunkorrak. Kaseinak, aldiz, hasierako erpin txikiagoa eragin zuen, eta ondoren a aminoazidoen fluxu luze eta egonkorra.

Beste ikerketa batek aurkitu du casein proteinak emandako parte-hartzaileek erregaia erretako proteina kopuru osoa 7 orduko epean murriztu zuten, ondorioz proteina garbiaren oreka hobetua (muskulu-hazkuntzarako funtsezko faktorea).

Muskulu-hazkundea

Kaseina oso eraginkorra da giharren hazkundea suspertzeko indar entrenamenduarekin konbinatuta. Funtsezko aminoazido guztiak ditu, leuzina kontzentrazio handia barne muskulu proteinen sintesiaren gakoa. Leucine jotzen da gihar-eraikuntza anabolikoen prozesua abiaraztea.

Proteina sarrerarekin dieta moderatua txikia badaukazu, kasin proteina hartu ahal izango duzu muskuluen hazkundea sustatzea, besterik gabe, zure proteina sarrerarekin handituz. Gainera, kaseinek muskulu masa epe luzera babesten laguntzen dute proteinen matxura murrizteko gauez eta elikagairik gabeko denbora luzez. Gauean hartzen duenean oso eraginkorra da, atsedenaldian muskuluak elikatzen laguntzen baitute.

Azterketa batek aurkitu du kasintzako proteina bat astinduz lagundu zuten parte-hartzaileek ohek lagundu baino lehen handitzen muskulu masa eta indarra irabaziak ariketa jarraituz.

Beste kasin proteina abantailak

Kasinek beste onura batzuk izan ditzake, nahiz eta zorroztasunez aztertu. Zenbait ikerketek iradokitzen dute kaseina izan dezaketela immunitate eta antibacterial onurak. Beste batek aurkitu dezakeela triglizerido mailak jaistea laguntzen du.

Hainbat ikasketa kasinoko proteinen peptido batzuk aurkitu dituzte propietate antioxidatzaileak izan ditzake. Azkenean, kaseinaren proteina hartuta pisu galera onuragarria izan daiteke. Ikerketa gehiago behar dira onura potentzial horiei.

Oro har, kasin proteina onuragarria dirudi goian zerrendatutako aplikazio guztietan. Oso aztertu da, eta fabrikatzailearen erreklamazio gehienek benetako zientzia babesten dute. Hori esanda, kalitate handiko proteinen iturri dietetikoen bidez lortzen dira onura horiek asko.

Who can benefit from Casein Protein?

Kaseina proteina oso pertsona sorta zabala onuragarria. taldeek onura gehien nabarituko izango dira:

  • bodybuilders - Bodybuilders, halterofilia eta beste indar kirolariek kaseina proteinaren onura ugari izango dituzte. Pisuak aldian-aldian altxatzen duen edonork proteina pixka bat behar du eguneroko dietan, beraz, erronka bihur daiteke eskakizun hori betetzeko janariarekin bakarrik. Kaseina hautsak zure eguneroko proteina kontsumoa handitzeko modu merke eta erraza dira. Kaseina bereziki erabilgarria da ohe aurretik erabiltzeko, gau osoan zehar zure muskuluak mantentzen baititu. Erlazionagailu gisa, uneoro anabolikoa izaten jarraitu nahi duzu, eta egoera katabolikoan sartzea saihestu behar da. Kaseina proteina astindu azkar oheratu aurretik, muskuluak zoriontsu mantendu ahal izango dituzu gau osoan aminoazidoen etengabeko korrontearekin.
  • Atletek - Mota guztietako kirolariak kasineko osagarri bat gehitzea ahalbidetzen diete beren dietak. Zure gorputza modu bizian erabiltzen duzun bakoitzean - korrika, kirola, pisua altxatzea edo beste zerbait darabilen ala ez, zure muskuluak kaltetzen ditu. Erregai egokiarekin, zure muskuluak berreskuratuko dira eta handiagoak izango dira eta kasin proteina muskulu-hazkuntzako erregai ezin hobea da! Casein proteina proteina hautsik onena da, azkarrago eta modu eraginkorrean berreskuratzeko asmoz.
  • Barazkijaleentzat - Barazkijaleek eta besteek dieta murriztaileek caseinaren proteina onura dezakete. Haragia edota esnekiak jan ez duen edonork eguneroko proteinen kontsumorako beharrak asetzeko zaila izan daiteke. Casein proteina gehitzen lagun dezake. Gogoan izan, esneetatik eratorritakoez, kasinoa ez da teknikoki vegan, nahiz eta begetariano den. Benetako vegan proteina hautsa bilatzen ari bazara, landare proteina eta / edo soja-proteina nahasketa ona bilatzeko.

Nola egiten dut Casein proteina?

Kasuina proteina da onena gihar berreskuratzeko erabiltzen da, beraz, ondo entrenamendu ondoren, eta ohean aurretik hartu muskuluak zure muskuluak gauean hartu.

Aditu gehienek gomendatzen dizugu WHEY proteina zure entrenamenduekin segituan, garia xurgatzen azkarrago xurgatzen delako. Hau onuragarria da zure gorputzak mantenugaiak xurgatu behar dituelako entrenamendu baten ondoren.

Kazeina, ordea, hainbat ordutan hartzen du digestio hori, eta horregatik aukera hobea da jaten ez dituzunean.

Arintzeko pisu askok atsegin dute kaseinaren proteina ohetik ateratzea, kasininaren onura bakarrak eta digestio motelak direla eta.

Hau da benetan osagarri horiek erabiltzeko modurik onena. Oheratu aurretik caseinaren astindu bizia edukitzea zure muskuluak isurtzen dituen aminoazidoen korronte egonkorra mantentzen lagunduko dizu, 7 ordu arte.

Laburbildu, kaseina proteina da onena erabili bazkariak artean eta ohe aurretik.

Azkenean, bat erabiltzea gomendatzen dugu BlenderBottle Zure kaseina astintzen nahastu - clunky irabiagailuan bat erabiliz baino askoz errazagoa da!

Joan: Top 10 Best Shaker Bottles & Mixers

Badira Kaseina Protein Edozein Effects Side?

Jendeak maiz galdetzen gaitu edozein kasinazko proteina arriskuei edo bigarren mailako efektuei buruz. Oro har, kasu gehienetan kezkak ez daude. Batzuek bigarren mailako efektuak dituzte, behean zehazten diren bezala:

  • Urdaileko apurtutzat

Pertsona batzuek esperientzia urdaileko egoera bat eta / edo gassiness denean kaseina proteina hautsak hartzen. aurkituko duzu hori gertatzen bada, saiatu zure kaseina ondoren bazkari bat eta ez sabela huts bat astindu beharrik.

  • erreakzio alergikoak

pertsonen ehuneko txiki batek kaseina proteina eta / edo osagarri horiek erabili beste osagai alergia. Alergiak txikiak izan daiteke, larria, sabeleko ezer ondorioz rashes oka egiteko. osagarri ANY alergia erreakzio bat egin nahi izanez gero, gelditu da berehala hartzen.

Proteina gehiegi kontsumitzen duten orokorrean ahalik eta bigarren mailako efektuak daude, baina horrek ez du kasinin proteina bereziki aplikatzen. Oro har, kaseinaren proteina arriskuak edo kalteak izan behar dira.

edozein potentzial bigarren mailako efektuak saihesteko, gomendatzen dizugu Beti jarraitu dosi produktuaren ontzian argibideak. Ez gehiago hartu gomendatutako zenbatekoa baino, exekutatu baduzu behintzat zure medikuari lehenengo. Hau osagarri edozein hartu duzu aplikatzen.

Ohar: Ez dugu gomendatzen webgune honetan agertzen diren osagarri batzuk lehenik medikuarekin hitz egin gabe.

Nola aukeratu dut kasina proteina ona?

Zuretzako caseina proteina hauts egokia aurkitzeko, zure aukerak neurtu beharko dituzu. Produktu ezberdinetako TON bat dago. Ziurtatu beheko faktore hauek aztertzea:

  • Osagaiak kalitatea - zer kasina proteina mota erabiltzen da? Kazeina micelarra, kaseina hidrolizatua, kaltzio kaseinatua, etab.? Zer edulkoratzaile mota erabiltzen dira? Ez al dago alferrikako osagairik? Aukeratzen duzun kaseina produktuak, oro har, formula sinplea eta garbia izan behar du proteina dosi sendoarekin eta ez askoz gehiago.
  • Proteina-kopurua - Zenbat proteina dago zerbitzatu bakoitzean? Gure gomendio gehienak 20-30g-en inguruan daude zerbitzari bakoitzean, beraz bilatu ezazu hau.
  • Diruaren balioa - Zenbat produktu kostatzen du zerbitzatu per? Ziurtatu benetako per zerbitzatu kostua (edo proteina kostu gramo bakoitzeko) kalkulatzeko, baizik eta, besterik gabe, bi pakete ezberdinetan prezioa alderatuz baino. ez duzu zertan nahi merkea kaseina proteina bitartean, ez dute nahi duzu behar baino gehiago gastatzen.
  • Taste / Texture - Nola gustatzen zaio produktua? Erraz nahasten al da? Zaila izan daiteke kontatzea, horregatik, erabiltzaileen iritziak irakurtzea gomendatzen dugu jendeak gustuak gustuko dituela jakiteko. Gainera, ziurtatu gustuko duzun zaporea lortzen duzula.

Eman izena eguneraketetarako!

Eskuratu osagarri eguneratzeak, berriak, eskaintzak, opariak eta gehiago!

Mesedez, baliozko helbide elektroniko bat idatzi.
Zerbait gaizki joan da. Egiaztatu zure sarrerak eta saiatu berriro.


Mezua lagungarria izan al da?

Egilea buruz