Ariketa

Badira hainbat eta hainbat ariketa daude, irakurri buruz direnak lan eta zeintzuk ez ona ez. Nola eta noiz, baliatu eta zer eraginkortasun lortzeko egin.

sarrera-to-lasterketak-for-hastapenak

Hastapenetarako exekutatzeko sarrera azkarra

By Rick Grimes | Abenduaren 8, 2014 | Comments Off hasiberrientzako lasterketari buruzko sarrera azkarra

Carrera dago handi bat erraza, merkea delako, eta onurak mundu bat eskaintzen du. Zoritxarrez, jende asko planteamendu okerra helburuak eta itxaropenak exekutatzen.

Bolumen handiko prestakuntza bere bizkarrean

9 Bestelako gehigarriak Horma-bolumena eta pisua irabazteko

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Abuztua 13, 2014 | Comments Off on 9 Bulkak eta pisua handitzeko osagarri onenak

Osasuntsu pisua irabazten saiatzen bazara, pentsa ezazu zure ikerketarako bederatzi gehigarri gehitzea zure bolumenarekin.

Bikote gaztea elkarrekin lasterka eta irribarrez

9 Parte hartzaileentzako gehigarri onenak

By Jessica Moon, MS. | June 19, 2014 | Comments Off on 9 Korrikalariek hartu beharreko osagarri onenak

Korrika egiteak zure gorputzean eragina du. Begiratu 9 azterketa babestutako osagarri hauek erresistentzia eta indarra handiagoa berreskuratzen eta eraikitzen lagunduko dizuten korrikalarientzat.

Gizon indartsua kamioi handi baten gainean igarotzean

7 indartsuagoak diren laguntzen duten gehigarri onenak

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | June 16, 2014 | Comments Off indartsuago laguntzen dizuten 7 osagarri onenetan

Osagarriak normalean kirolariek eta gorputzek erabiltzen dituzte indartsuagoak izateko. Indarrak aintzat hartzeko 7 osagai funtsezkoenen zerrenda bat jarri dugu.

Neska Log entrenamendu ondoren berreskuratzen

10 osagarri motak hobeak berreskuratzeko

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | June 16, 2014 | Comments Off berreskuratzea azkartzeko 10 osagarri mota onenetan

Hau dira berreskuratze azkarra lortzeko hartu beharreko osagarri onenak. Produktu hauek giharren nekea eta energia maila aurre egiten laguntzeko.

Erresistentzia Atleta Big Mountain mendilerroa

9 Endurance & Stamina osagarri onenak

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | June 13, 2014 | Comments Off on 9 Endurance & Stamina osagarri onenak

Erresistentzia eta erresistentzia bultzatzeko bederatzi osagarri eraginkorrenak aztertzen ditugu, azterketa eta ikerketa garrantzitsuak eskainiz.

best-liburuak-for-Espainian eta fitness-eta-nutrizioa

Irakurketa liburu onenetarako musikari onenak - Gehienezko sailkapena

By Austin Meadows | Otsailaren 3, 2013 | Comments Off Irakurri irakurtzeko bodybuilding onenaren liburuetan

The best Espainian liburuak, askotan bodybuilders arrakasta idatzia, zuk ins guztiak eta pisua prestakuntza outs irakasteko. Dieta From aholku eta trikimailuak osatzeko, liburu hauek eskainiko dena.