Eduki nagusira joan

Top10Supps Bermea: Top10Supps.com-ek zerrendatutako markek ez dute inolako eraginik gurekin. Ezin dute beren jarrera erosi, tratamendu berezia jaso, edo manipulatu eta haien rankingean gure webgunean puzten. Hala eta guztiz ere, gure zerbitzurako doan bezala, berrikusten ditugun enpresekin lankidetzan aritzea eta konpentsatu ahal izango ditugu horietara iristen zarenean kidea lotura gure gunean. Amazon gunean sartzen zarenean, esate baterako, eros dezakezun gehigarrien komisioa lor dezakegu bertan. Horrek ez du eraginik gure objektibotasuna eta inpartzialtasuna.

Edozein uneko, iraganeko edo etorkizuneko finantza moldaketak kontuan hartu gabe, konpainia bakoitzak gure editorearen zerrendan duen rankingean oinarritutako sailkapen irizpide multzo objektiboak eta erabiltzaileen berrikuspenak erabiliz kalkulatzen da. Informazio gehiago lortzeko, ikus osagarriak nola sailkatzen ditugu.

Gainera, Top10Supps-en argitaratutako erabiltzaileen iritzi guztiak emanaldia eta onespena dute; baina ez dugu gure erabiltzaileek egindako iritziak zentsuratzen - egiazkotasunerako ikertzen ez badira edo gure jarraibideak urratzen badituzte, ez dugu zentsuratzen. Gune honetan argitaratutako edozein berrikuspen onartzeko edo ukatzeko eskubidea dugu gure jarraibideekin bat etorriz. Erabiltzaile batek berrikuspena faltsutzat jo edo iruzurrezkoa izan bazenuen susmatzen baduzu, mesedez gomendatzen dizugu jakinarazi iezaguzu.

Nola egin aurrealdeko entrenamenduak etxean edaten

N Top10Supps sarreren zati bat jaso dezake zerbait erosten baduzu, orri honetako esteka erabiliz.

Gauza bakarra denek osagarriei buruz dakiten prezioa lor dezakete. Hau da egia, enpresek irabazi egin behar dutela existitzen jarraitzeko.

Esan dudanez, osagarri batzuek osagaiak erosi ditzaketen formula soilak eta zuk zeuk egin ditzakete.

Osagarri horietako bat aurrez entrenamendua da.

Aurretik entrenamendu osagarriak osagai nahastailea erabiliz energia-bultzada handi bat emateko diseinatuta daude. Zure produktua erosten duzunaren arabera, batzuek prezioan gidatzen duten alferrikako osagaiak izan ditzakete.

Baina pre-entrenamendu produktuen osagai guztiak ez dira alferrikakoak eta batzuek merezi dute. Partziala ona da, osagai horiek normalean eros daitezke, ontziratu gabe, zure buck-ean gehiago lortzeko.

Jarraian, aurrez entrenatutako etxeko osagaiak zerrendatu ditugu, zenbat behar da normalean eta non eros ditzakezun.

Beraz, hasteko!

Eduki hau mediku edo osasun profesional batek idatzita edo berrikusi ez zen. Eduki honen informazioa zure ardurapean erabiliko da.

Zer behar duzu?

Ohar bizkorra: Beheko osagaien 2 bakarrik ia berehalako efektua dute. Horiek dira kafeina eta citrulina gaixotasuna. Beta-alaine eta creatina lanean pixkanaka-pixkanaka denboran zehar indarra eta muskuluak eraikitzeko.

  • Kafeina
  • Creatina
  • Beta-Alanine
  • Citrulline (aukerakoa)
  • Zapore hautsa (aukerakoa)

Kafeina

  • 100-200mg

Kafeina aurrez entrenamendu edariaren alderdi nagusia izaten da normalean energia hobetzeko.

Pizgarri indartsua da eta entrenamenduan erresistentzia eta energia hobetzeko onuragarria izan daiteke. Kafeina Nootropic gisa sailkatzen da buruko estimulazioa. [1]

Beta-Alanine

  • 800mg-1g

Hau pre-entrenamendu produktuen maiz osatutako beste osagai bat da, eta larruazala lortzen duzun sentipen sentimenduaren arduraduna da.

Muskulu-erresistentzia hobetzen lagun dezakeela erakutsi du. Beta-alaninearen osagarriek ere ariketa kardiobaskularrak hobetzeko lagungarriak izan daitezke. [2]

Creatina

  • 5g

Kreatinaren funtzio nagusia gorputz phospate-taldeen gordetzea da, phosphocreatine izeneko moduan. Formulario honek energia askatzen du estresaren garaian funtzio zelularretan laguntzeko.

Horixe da, hain zuzen ere, zergatik sortzen den creatina indarra handitzen laguntzeko. Hala ere, prozesu horrek garuna, hezurrak eta gibela ere lagun dezake. [3]

Aukerako osagaiak

Citrulline Malato

  • 5g

Citrulline malata ez da beste osagai batzuek bezain ikertu eta ez da guztiz beharrezkoa.

L-Citrulline kirol errendimendu osagarri gisa erabil daitekeen erreklamazio batzuk nekea murrizten eta erresistentzia hobetzen du, baina ez da nahikoa froga edo ikerketarik erreklamazio hori babesteko. [4]

Aroma hautsa

Hau da zorrozki zaporea eta ez da beharrezkoa. Goiko osagai batzuk apur bat gogorra izan daiteke euren kabuz ateratzea, beraz, probatu gatorade paketea edo kool laguntza-paketea bezalako zapore-hautsa gehitzea.

Batera jartzea

Hau ez da zaila. Besterik gabe, goiko osagaiak nahastu zure Gatorade edo Kool-Aid hautsarekin, azukrea gurutzatuta.

30-45mins edari hau kontsumitzea nahi duzu zure entrenamendua hasi aurretik, osagaiak denbora xurgatu eta bere efektua eragiten hasiz.

Errezeta honen gainbeheraketariko bat fabrikatutako produktuen fabrikazioan dastatzeko denbora gehiago behar izaten da. Bestalde, zuk badakizu zer egiten ari zaren zure edan eta dirua aurrezten ari zara.

Zure pre-entrenamendu edaria egin nahian oztopatu nahi baduzu, begiratu gure zerrenda pre-entrenamendu onena osagarriak.

Erregistratu eguneratzeetarako

Eskuratu osagarriak eguneratzeak, berriak, opariak eta gehiago!

Zerbait gaizki joan da. Egiaztatu zure sarrerak eta saiatu berriro.


Mezua lagungarria izan al da?

Iruzkin bat idatzi





Gune honek Akismet-ek spam erabiltzen du. Ikasi zure iruzkina nola prozesatu den.

Egilea buruz

Joan gora